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Terapia psicológica
Terapia psicológica
Mediante el enfoque cognitivo-conductual, nos centramos en modificar pensamientos y conductas relacionadas con aquello que te aqueja con el fin de ir a la raíz de ambos y devolverle la claridad a tu vida.
Durante las primeras sesiones buscaremos conocerte; exploraremos tus antecedentes, tu presente y tus expectativas hacia el futuro,, en la medida en la que tú te sientas cómodo; y estableceremos cuáles son los objetivos a trabajar en la terapia.
Identificamos contigo los comportamientos que deseas cambiar, los sentimientos y emociones que despiertan, y sus consecuencias.
Aplicaremos diferentes técnicas y te indicaremos tareas para que las realices día a día.
En cada sesión te daremos retroalimentación sobre tus avances y áreas de oportunidad para potenciar tus resultados.
Desarrollaremos rutinas más sanas e integrales que equilibren los diferentes aspectos de tu vida para generar empatía con quienes te rodean y crear ambientes armoniosos.
Nuestro objetivo es que desde la primera sesión conectemos contigo, obtengas una visión clara de los conflictos que enfrentas y practiques estrategias en tu día a día de manera independiente, que te ayudarán a enfrentar tus retos con el mayor beneficio en poco tiempo y con una menor inversión.
Nuestro objetivo es que desde la primera sesión conectemos contigo, obtengas una visión clara de los conflictos que enfrentas y practiques estrategias en tu día a día de manera independiente, que te ayudarán a enfrentar tus retos con el mayor beneficio en poco tiempo y con una menor inversión.
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